Techniques de musculation – Devenez plus grand, plus vite!

Techniques de musculation – Devenez plus grand, plus vite!

Le mot «poids» est largement utilisé et il est facile de comprendre pourquoi. Quand nous disons poids, nous sous-entendons quelque chose d’immobile, quelque chose qui ne change pas lorsque vous le mettez ou enlevez. Le poids a une définition spécifique, mais le concept peut être appliqué à de nombreuses situations. On peut penser au poids en termes de masse ou de volume. Nous pouvons mesurer le poids en utilisant diverses méthodes, y compris des mesures spécifiques basées sur diverses choses, telles que g, la force de gravité agissant sur un objet à des intervalles de temps spécifiques, mesurée en livres par pouce carré.

La définition la plus courante du poids décrite dans les textes d’introduction à la physique définit le poids comme la quantité de force agissant sur un objet qui le fait bouger avec une quantité égale d’élan. Ceci est généralement exprimé dans la formule classique W = mgh, où m est la masse, g la constante gravitationnelle et w la vitesse. La définition indique qu’une livre aura le même poids lorsqu’elle est larguée d’une certaine hauteur que si cette livre-force était parallèle à la surface. Cela est vrai pour les objets de masse similaire et de poids égal. C’est juste que pour les objets beaucoup plus grands, la proportion entre la force gravitationnelle réelle et la composante poids par masse augmente, ce qui se traduit par un effet global plus important.

 

Regardons d’abord la gravité et la relation entre elle et le poids. La gravité tire sur chaque objet quelle que soit sa forme. Une roche n’est pas seulement une collection de particules, mais a également une structure. S’il était lancé sans aucune force extérieure, il traverserait la croûte terrestre et ressortirait comme une pièce solide. Cependant, s’il y avait beaucoup de telles roches à la surface de la terre, il y aurait très vite un renflement. La variation de pression qui en résulterait ferait en sorte que la roche se comprime ou flotte.

Poids

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Alors, comment convertir l’attraction gravitationnelle en une force plus facilement mesurable? Vous faites cela en ajoutant un peu d’élan. Il n’y a pas de moyen exact de calculer cela, mais la façon la plus simple d’y penser est de considérer la force de répulsion, qui est l’attraction d’un objet qui tente de se maintenir à flot contre l’attraction gravitationnelle de l’atmosphère.

 

Maintenant, nous savons qu’en moyenne, les objets ne se déplacent pas très vite (étant aussi denses qu’ils le sont, bien sûr). Nous savons également qu’il faut beaucoup d’énergie pour se déplacer ne serait-ce que de quelques centimètres par seconde. Pour avoir une idée de ce à quoi cela ressemblerait en termes de constante de gravitation, imaginez simplement quelque chose ballotté sur la balance. Plus la masse est grande, plus la force qui s’exerce sur elle est forte et donc plus l’objet doit être gros pour faire toute sorte de bosselure à la surface de la Terre.

Poids

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Appliquons ces connaissances à lancer un ballon de football sur le terrain. Si vous prenez une balle de baseball et que vous augmentez son poids de quelques kilos, vous découvrirez qu’elle se déplacera beaucoup plus lentement. Il en va de même pour le football. La différence est que vous ajoutez un peu d’énergie et que la balle commence donc plus légère. Cela peut sembler simple, mais lorsque vous en lancez un sur un champ avec une vraie constante de gravitation, vous constatez que vous devez ajouter beaucoup plus d’énergie que vous ne le pensez au premier abord.

Poids

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Alors, revenons un peu en arrière. Comment savoir si quelque chose est lourd ou pas? Vous faites cela en déterminant combien de force est nécessaire pour changer une livre de masse en une forme différente. Par exemple, si vous avez deux livres de matériau solide, quelle force est nécessaire pour le transformer de solide en gaz, ou de solide en vapeur, etc.? Vous faites cela en additionnant tous les poids individuels des objets impliqués, ce qui vous donne le grand total appelé l’attraction gravitationnelle.

Poids

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La prochaine fois que vous soulevez des poids, n’oubliez pas d’utiliser tout votre poids corporel. Ne retirez pas seulement quelques points parce que vous utilisez un poids plus léger. L’idée est d’aller plus lourd, ce qui signifie que vous devriez porter plus de poids. La prochaine fois que vous irez soulever des poids, assurez-vous de suivre ces techniques et vous rendrez vos entraînements plus efficaces et productifs.

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